再びダイエットに挑戦中

こんばんは、ヌーマンです＾＾

さて、タイトルの通り現在ダイエットに取り組み中です

以前このブログでダイエットすると言いながら3日坊主で終えたのですが、

今回は続いておりますｗ

5/17に一念発起して体重計に乗り始めたのですが、

当日の体重が92.4kg…はい、デブですねｗ

身長180ありますが…やっぱりデブですねｗｗｗ

それから毎日体重計に乗り続けまして約3カ月…

断酒及び食事制限及びウォーキングの結果、

今日の体重はと言うと…

ジャカジャカジャカジャカジャーン！

なんと78.35kgでーす！

まだまだ標準体重は大きく超えているものの、

体がメチャクチャ軽いです

ベルトの穴は４つ位変わりまして、

仕事着はダブダブになってきましたｗ

間違いなくウエスト100センチのメタボ腹からは脱せたでしょう

まー、当たり前ですよね、10kg以上の重りが無くなったんですから＾＾

いや～、70キロ代は20代前半以来の体重でしょうかね

高校生の時は60キロ前半だったのであのころに比べればまだまだですが、

かなり頑張った感がありますｗ

一応標準体重が70キロ前半のはずなので、

せっかくだから60キロ代に入るまで頑張ろうと思います＾＾

ちなみに月末に健康診断があるのですが、

酒も辞めたので各種数値が楽しみでしょうがないですｗ

γGTPとか尿酸値はばっちり正常範囲におさまるはず！

まあ、ネットで調べても誰もが言いますが、

食事制限無くしてダイエットは成り立たないですね

運動よりまずは食事！

自分の基礎代謝カロリーを下回る食事であれば絶対に痩せるんだから、

それを忠実に守ればいいだけで苦しい運動なんか不要

で、体重が落ちてきたら軽い運動も併せると効果的って感じですね

あとは酒だけはダメ～

あいつに脳が狂わされて誘惑（おいしいおつまみ）に負けてしまうんでｗ

というわけで、

今後も継続してダイエットしていきますので、

応援よろしくお願いしますｗ

ではでは＾＾